• دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است

نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر : طریقه صحیح نشستن و خوابیدن

بهترین نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر به چه صورت است؟ روش صحیح خوابیدن برای دیسک کمر چگونه است؟ ... ورزش دیسک کمر: تاثیر ورزش برای کاهش درد کمر ...

به خواندن ادامه دهید

رضا افقی

نویسندگان : رضا افقی ، sara Ilkhan ، 10 ) ... عنوان : تاثیر قیمت نفت و طلا بر بازار بورس تهران: یک رویکرد مفصلی . Title : The Impact Of Oil And Gold Prices Shoch On Tehran Stock Exchange: A Copula Approach.

به خواندن ادامه دهید

اکولوژی چیست؟ — به زبان ساده – فرادرس

انسان تأثیر عظیمی‌ بر کره زمین ایجاد ‌می‌کند و برخی از سازه‌‌ها و تغییراتی که انسان بر رو کره زمین ایجاد کرده است را ‌می‌توان از فضا مشاهده کرد. برخی از اکولوژیست‌‌ها تغییراتی که انسان ...

به خواندن ادامه دهید

چرا دچار کمر درد میشویم؟ + راهنمای درمان سریع درد کمر – مجله سلامت دکترتو

در این شرایط بهتر است استراحت نکنید و فعالیت‌های سبک را انجام دهید. گاهی پیاده‌روی و فعالیت‌های روزمره کمر درد را از بین می‌برند. ... برای تأثیر بهتر آن می‌توانید به معجون، کمی فلفل سیاه ...

به خواندن ادامه دهید

۱۱ توصیه برای اینکه استراحتی اثربخش داشته باشید

استراحت پاداش انجام کارها نیست؛ ما به استراحت نیاز داریم. استراحت برای مغز انسان حیاتی است. از نظر زیستی و جسمانی، استراحت برای ما ضروری است. ۸. فراموش نکنید که استراحت تأثیر مثبتی بر کارتان ...

به خواندن ادامه دهید

ساختار عضلات بدن | انواع عضلات | تاثیر ورزش روی عضله | پیوجیم

عضلات عرضی شکمی (عمیق ترین عضله شکمی که به صورت افقی به دور قسمت میانی می پیچد) عضله های بازکننده ی ستون مهره ها; مولتی فیدوس (عضله بسیار عمیقی که در امتداد ستون فقرات شما قرار دارد)

به خواندن ادامه دهید

علت و راهکارهای رفع مشکل خطوط افقی و عمودی روی تلویزیون

افت یا افزایش ناگهانی جریان برق نیز تاثیر زیادی در به وجود آمدن خطوط افقی و عمودی روی تلویزیون دارد. ... ایجاد خطوط افقی و عمودی روی ... لذا بهتر است که هر چند ساعت یک بار به تلویزیون خود استراحت ...

به خواندن ادامه دهید

مقاله تاثیر یک دوره تمرین پلیومتریک و دو سرعتی تکراری بر برخی از عوامل

استراحت بین هر ست ۳۰ تا ۶۰ ثانیه در نظر گرفته شد و بین هر پرش دو دقیقه استراحت غیرفعال لحاظ گردید. همچنین از آزمون آماری آنالیز واریانس و آزمون تعقیبی بونفرونی برای مقایسه بین گروهی استفاده شد.

به خواندن ادامه دهید

کمردرد؛ دلایل، روش‌های درمان و جلوگیری

درد مداوم کمر تا جایی که دراز کشیدن یا استراحت کمکی به بهبود آن نمی‌کند ... این بیماری عفونی عصب‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند منجر به کمردرد شود. تأثیر این بیماری روی درد کمر بستگی ...

به خواندن ادامه دهید

استراحت اثر بخش و 11 توصیه برای رسیدن به آن

چطور استراحتی اثربخش داشته باشیم؟ ۱۱ توصیه ضروری که باید بخوانید. ۰. اشتراک‌گذاری. همه ما از اهمیت استراحت و تأثیر آن آگاهیم. شاید پرسش عجیبی به نظر برسد اما آیا شما می‌دانید که چطور باید ...

به خواندن ادامه دهید

چگونه استراحت کنیم؟ نکاتی برای داشتن استراحت درست | کتابدانه

بهتر است بدانیم که استراحت درست میتواند تاثیر بسیار زیادی در بازدهی انجام کارهای روزمره ما داشته باشد؛ علاوه بر این با دانستن روش‌های داشتن استراحت اصولی، می‌توانیم در نهایت به مزایای زیر ...

به خواندن ادامه دهید

دیپولاریزاسیون

روند دیپولاریزاسیون کاملاً به خاصیت ذاتی الکتریکی اکثر سلول‌ها وابسته است. هنگامی که سلولی در حال استراحت است، سلول آن چیزی را که به عنوان پتانسیل استراحت شناخته می‌شود، حفظ می‌کند. پتانسیل استراحت ایجاد شده تقریباً ...

به خواندن ادامه دهید

درمان سریع درد دیسک کمر | نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر

درمان سریع درد دیسک کمر بعد از فیزیوتراپی. در بعضی از موارد، فیزیوتراپی ممکن است تاثیر زیادی در درمان درد دیسک کمر داشته باشد. در برخی موارد، افزایش درد و خستگی در کمر ممکن است پس از جلسات اولیه فیزیوتراپی رخ دهد.

به خواندن ادامه دهید

17 نکته مهم برای داشتن خواب بهتر

عصرها استراحت کنید و به ذهنتان آرامش دهید. ... اگرچه ورزش روزانه تاثیر زیادی بر خواب شبانه دارد اما اگر در اواخر روز انجام شود ممکن است باعث اختلال در خواب شبانه شود چون اثر محرک ورزش باعث ...

به خواندن ادامه دهید

نقد و بررسی DJI RS 3 Combo

با dji rs 3 جدید می‌توانید دوربین خود را با حالت لغزش، شیب و حرکت، حرکت دهید (و حتی آن را از راه دور از طریق تلفن هوشمند خود کنترل کنید). نکات مثبت و منفی dji rs 3 combo. اگر قبلاً rs 2 را خریداری کردید، dji rs 3 ممکن است خرید ضروری نباشد ...

به خواندن ادامه دهید

لایف لاین یا فال ارست ـ انواع قرقره خود جمع شونده (قیمت مناسب

خرید آنلاین انواع لایف لاین یا فال ارستر ارتفاع عمودی و افقی 🧗‍♀️ مناسب انواع فعالیت‌های صنعتی و ورزشی 🚡همراه با قیمت و کیفیت مناسب در فروشگاه ابمن کاستا.

به خواندن ادامه دهید

اصطکاک چیست ؟ — به زبان ساده – فرادرس

سه عاملی اصلی بر اصطکاک غلتشی تاثیر می‌گذارند: ... در حالت کلی، هنگامی که جسمی بر روی سطح افقی قرار دارد و در راستای عمودی حرکتی ندارد، این نیرو با نیروی وزن برابر خواهد بود. بنابراین، هر چه جسم ...

به خواندن ادامه دهید

اهمیت استراحت برای بدنسازی و عضله سازی

اهمیت استراحت برای بدنسازی و عضله سازی:زمانی که یک بدنساز از استراحت صحبت می‌کند، ممکن است به چیزهای مختلفی اشاره داشته باشد. ... اول اینکه چرت زدن، تاثیر محرومیت از خواب را در یک بدنساز کاهش ...

به خواندن ادامه دهید

پارگی مینیسک زانو؛ آسیبی جدی که باید سریع‌تر درمان شود

پارگی‌های افقی. ... پس از پارگی مینیسک زانو، بیمار بلافاصله باید استراحت کند تا بافت آسیب دیده فرصت بهبود داشته باشد. همچنین پزشک شما ممکن است توصیه‌هایی از قبیل راه رفتن با عصای زیربغلی را ...

به خواندن ادامه دهید

دراز نشست + ویدیو آموزشی و نکات تکمیلی

دراز نشست چه حرکتی است؟ دراز نشست ، یک تمرین شایع و قدیمی در بین تمام ورزشکاران است که کاربرد فراوانی داشته و تأثیر زیادی بر روی عضلات شکم دارد.

به خواندن ادامه دهید

انواع حرکت شنا در بدنسازی + 60 آموزش ویدئویی ورزش شنا

حرکت شنا یک ورزش فوق‌العاده برای تمرین دادن بدن است. حرکت شنا در بدنسازی، روی گروه‌های عضلانی مختلف بدن تاثیر می‌گذارد. بازوها، شانه‌ها، کمر، عضلات مرکزی بدن، عضلات پا و بسیاری از گروه‌های عضلانی مختلف دیگر، در ...

به خواندن ادامه دهید

فشار خون پایین: علائم، دلایل، تشخیص و درمان • دیجی‌کالا مگ

افت فشار خون مطلق: فشار خون شما در حالت استراحت کمتر ۹۰/۶۰ میلی‌متر جیوه است. ... تأثیر الکل بر افت فشار خون مدت کوتاهی دوام می‌آورد و مصرف طولانی‌مدت آن می‌تواند به پرفشاری خون منجر شود.

به خواندن ادامه دهید

انواع بارهای وارد بر سازه ساختمان

تاثیر بیم یا bim در معماری و صنعت ساختمان ... بارهای جانبی (افقی) بارهای ثقلی بارهایی هستند که در جهت گرانش (جهت عمودی) وارد می‌شوند در حالی که بارهای جانبی در دو جهت دیگر (افقی) عمل می‌کنند ...

به خواندن ادامه دهید

چطور استراحتی اثربخش داشته باشیم؟ ۱۱ توصیه ضروری که باید بخوانید

در جوامع امروزی، چنین تردیدهایی درباره استراحت و تأثیر آن بر بقای شرکت‌ها و سازمان‌ها طبیعی است. تقابل استراحت و کار بحث همیشگی است، زیرا ما در نظامی زندگی می‌کنیم که این موضوع را برایمان ...

به خواندن ادامه دهید

چرا کمر درد دارم؟ بررسی علائم کمر درد ناگهانی + روش درمان

در واقع تورم‌ و عفونت دیسک‌های کمر را تحت تأثیر قرار می‌دهند. ... شم یا وقتی دراز کشیدم به این پهلو و اون پهلو بر گردم .گفتم دو روز استراحت کنم خوب میشه ولی اصلا فایده نداشت .بعدش چند تا امپول و ...

به خواندن ادامه دهید

نقد و بررسی گیمبال جدید DJI RS 3 Mini ؛ بسیار سبک و کوچک

گیمبال جدید DJI RS 3 Mini نسخه کوچک شده خط محبوب گیمبال های RS است که از تجهیزات سبک تری پشتیبانی می کند و دارای موتورهای کوچکتر و قاب کوچک تر است از دوربین های بدون آینه سبک تر امروزی را در خود جای دهد ، اما ویژگی های خوبی دارد.

به خواندن ادامه دهید

علت کمر درد و درمان آن با داروهای گیاهی و تغذیه + کنترل و پیشگیری

کمردرد مزمن، که در آن دراز کشیده یا استراحت می کند، کمکی نمی کند. ... فعالیت های هوازی با تاثیر کم می توانند سلامت ... حاصل کنید که آرنج ها در زاویه درستی قرار داشته باشند و بازوهایتان افقی بمانند.

به خواندن ادامه دهید

بررسی تاثیر مقاطع مهارها بر روی تغییرشکل افقی دیوار در پایدارسازی گود

دانلود و دریافت مقاله بررسی تاثیر مقاطع مهارها بر روی تغییرشکل افقی دیوار در پایدارسازی گود به روش مهار متقابل ... دانلود و دریافت مقاله بررسی تاثیر مقاطع مهارها بر روی تغییرشکل افقی دیوار در ...

به خواندن ادامه دهید

پرسش‌های زیست‌شناسی کنکور 1400 همراه پاسخ کلیدی

د- در نیمه راست بدن و بالاتر از کولون افقی قرار گرفته‌اند. ۱) الف وب ... استراحت، در بخشی از نوار تیره یافت می‌شوند. ... است، مواد شیمیایی جهش زا پس از عبور از غشاهایی، ژن‌های آن را تحت تأثیر قرار ...

به خواندن ادامه دهید

استراحت فعال چیست و چه نقشی در تناسب اندام دارد

استراحت بخش مهمی از هر برنامه ورزشی است، اما همیشه به این معنا نیست که باید کاملاً بی‌حرکت باشیم. گاهی اوقات، نوعی از استراحت به نام "استراحت فعال" می‌تواند تأثیر بهتری بر بدن و ریکاوری عضلات بگذارد. به جای نشستن یا ...

به خواندن ادامه دهید