نحوه و زمان مصرف پروتئین وی (در افزایش و کاهش وزن)

1.پروتئین وی را با چه مقدار آب مصرف کنیم؟ یک مخلوط استاندارد برای پودر پروتئین وی، یک پیمانه در هر ۲۰ اونس آب است. (هر اونس تقریبا ۵۰۰ میلی‌لیتر است.) 2.مصرف پروتئین وی با غذا ممانعت دارد؟ خیر.

چگونه سنجد را پودر کنیم؟ • دلایل و راهکارها • پسته رفسنجان

خشک کردن: در این مرحله از نحوه پودر کردن سنجد، سنجدهای شسته شده را در یک آبکش قرار دهید تا آب اضافی آن جدا شود. سپس، آن‌ها را روی یک پارچه نخی یا در یک سینی گسترده و در مکانی خشک قرار دهید.

چگونه پودر پروتئین را درست و علمی مصرف کنیم ؟ ( با عکس )

توت فرنگی. یک وعده پروتئین با صبحانه میل کنید . پودر پروتئین را با شیر صبحانه مخلوط کرده و مصرف کنید . یک وعده پروتئین قبل از تمرین میل کنید . ۳۰دقیقه قبل از شروع تمرین یک وعده پودر پروتئین مصرف ...

سیاه دانه را چگونه مصرف کنیم؟

دانه ها را آسیاب کنید تا هضم آن ها راحت تر شود. تبدیل آن ها به پودر راحت ترین راه مصرف آن ها می باشد. 3- پودر را در یک ظرف در بسته قرار دهید. پودر را در ظرفی در بسته که رطوبت و هوا به آن راه ندارد ...

چگونه پروتئین وی خانگی درست کنیم ؟

پروتئین وی جزو جدایی ناپذیر رژیم غذایی ورزشکاران است . اما به علت گران بودن این ماده مغذی گاها تهیه آن دشوار میشود . ما در این مقاله کوتاه شیوه ساخت پروتئین وی خانگی را آموزش داده ایم .

علم ورزش | 8 روش خلاقانه برای مصرف پودر پروتئین

علم ورزش > علم تمرین و تغذیه > علم تغذیه ورزشی > 8 روش خلاقانه برای مصرف پودر پروتئین. پودر پروتئین (مکمل پروتئین) یک روش آسان و سریع برای دریافت است. اضافه‌کردن یک قاشق پودر پروتئین به بطری شیکر ...

چگونه زنجبیل را به صورت پودر و گیاه درست کنیم

نحوه خشک کردن زنجبیل:از زنجبیل تا پودر. ۱- ابتدا زنجبیل را بشویید؛ سپس با یک حوله کاغذی یا پارچه نرم آن را خشک‌کنید. ۲- با استفاده از یک چاقو زنجبیل را به برش‌های نازک ببرید. ۳- برش‌های زنجبیل را روی صفحه‌ای که بتوانید آن ...

چگونه مو را دکلره کنیم؟ آموزش کامل دکلره کردن مو در منزل

اگر قصد دکلره کردن مو در خانه را دارید و برای شما این سوال که چگونه موهای خود را دکلره کنیم که نسوزد ،مطرح است و یا می‌خواهید این کار را در آرایشگاه انجام دهید و قصد دارید از آن مطمئن باشید ...

درمان جوش صورت با ۱۸ روش خانگی فوری و اثربخش (با مواد در دسترس)

ابتدا باید بدانید چرا جوش می‌زنیم. جوش یک زائده کوچک پوستی است. جوش‌ها جراحت‌ها یا مشکلات پوستی کوچک ناشی از غدد چربی‌ای هستند که به‌وسیله میکرب‌ها آلوده و ملتهب می‌شوند و در مرحله بعد، سطح آنها را ترشحات پر می‌کند.

چگونه با هسته‌ی خرما قهوه درست کنیم؟! • دیجی‌کالا مگ

رژیم و تغذیه; چگونه با هسته‌ی خرما قهوه درست کنیم؟! ... آن را در یک شیشه یا ظرف در بسته بریزید و در محلی خنک و دور از رطوبت قرار دهید. برای دم کردن هم مثل قهوه‌ی معمولی مقدار لازم از پودر را در سبد ...

طرز تهیه کاکائو با پودر کاکایو؛ 3 دستورالعمل ساده

ابتدا پودر کاکائو و کره را در ظرفی بریزید و با همزن به‌خوبی مخلوط کنید؛ به‌طوری که خمیر یکنواختی به‌دست بیاید. ... توصیه می‌کنیم در روزهای سرد زمستان و پاییز، نهایت بهره را از یک نوشیدنی داغ ...

ژلاتین؛ روش استفاده از پودر و ورق ژلاتین در ژله + تمامی دستورالعمل ها

نکته: در یک کاسهٔ مناسب و خشک باید مقداری پودر ژلاتین بپاشید و بعد کمی آب روی آن بریزید مجدداً کمی پودر ژلاتین بپاشید. اگر پودر ژلاتین را یک مرتبه در کاسه بریزید و همه آب را روی پودر ژلاتین بریزید پودر ژلاتین گلوله می‌شود.

پودر گوجه را چگونه درست کنیم؟ – عمده فروشی صحرایی

پودر گوجه فرنگی را در یک ظرف شیشه ای یا پلاستیکی دربسته نگهداری کنید. نکات مهم برای اینکه پودر گوجه فرنگی شما طعم و رنگ بهتری داشته باشد، می توانید مقداری نمک یا فلفل به آن اضافه کنید.

پودر آب پنیر برای بدنسازی؛ چگونه از پودر آب پنیر برای عضله استفاده کنیم

مصرف یک وعده پودر آب پنیر در ۳۰ دقیقه اول پس از تمرین، به جذب سریع پروتئین کمک می‌کند و فرایند بازیابی را تسریع می‌بخشد. ... همیشه بهتر است قبل از شروع مصرف هر مکملی، با یک متخصص تغذیه یا پزشک ...

نحوه ترجمه خودکار یک صفحه وب در Microsoft Edge

چگونه یک وب سایت خارجی را در Microsoft Edge ترجمه کنیم. وقتی در Microsoft Edge از یک وب سایت به زبان خارجی بازدید می کنید ، Edge باید بطور خودکار پیشنهاد کند که آن را برای شما ترجمه کند. در صورت عدم استفاده ، می ...

طرز تهیه پودر سنجد در منزل

طرزتهیه پودر سنجد. برای پودر کردن سنجد ابتدا می بایست میوه های تازه را پاک کنید، برگ و چوب های اضافی را جدا کرده و دور بریزید. سپس سنجدها را تمیز بشویید و در آبکش بریزید تا آب اضافی آنها خارج شود.

در زمان پریودی چه بخوریم؟ بایدها و نبایدها تغذیه دوران پریودی

تغذیه در اولین پریود باید چگونه باشد؟ تغذیه در دوران پریود نوجوانان، برای سلامتی بدن آن‌ها بسیار مهم است. برخی از نکات مفید در مورد تغذیه در اولین پریود عبارت هستند از:

دانه چیا را چگونه مصرف کنیم؟ 10 بهترین روش مصرف دانه چیا

کوکی شکلاتی چیا; کاکائو و دانه چیا، هر دو به لطف غلظت های بالای برخی مواد مغذی مفید ، به عنوان مواد غذایی «عملگرا» به بازار عرضه می شوند.. اگر چه هیچ توافق گسترده ای در مورد تعریف غذاهای عملگرا در علم تغذیه وجود ندارد اما ...

چگونه کرم پودر را روی صورت پخش کنیم؟

چگونه کرم پودر را روی صورت پخش کنیم؟ یکی از مهم‌ترین محصول آرایشی در میان بانوان، کرم پودر است که با استفاده از آن می‌توان هم به پوست صاف رسید و هم میکاپ زیبایی داشت.

چگونه از پودر سوپر فود مقوی و مغذی استفاده کنیم

1- همان طور که گفته شد، هم می توانید از پودر سوپر فود تهیه شده از یک نوع ماده ی مغذی مثل جنسینگ، اسپیرولینا و تخم کتان استفاده کنید، و هم از پودر تهیه شده از چند نوع ماده، ویتامین ها و مواد معدنی.

چگونه لباس های مشکی رنگ و رو رفته را به حالت قبل باز گردانیم

پودر را کاملا در آب پخش کنید و از یک وسیله غیر قابل نیاز، برای مخلوط کردن آن استفاده کنید. اگر از رنگ مایع استفاده می کنید، تنها کاری که قبل از استفاده باید انجام دهید، تکان دادن آن است.

پودر روتارین چیست و نحوه مصرف و عوارض آن چه هستند؟ – مجله سلامت دکترتو

۱. فراموشی مصرف پودر روتارین. در صورت فراموشی مصرف پودر روتارین و ازدست‌دادن یک وعده از دارو بلافاصله بعد از اینکه یادتان آمد حتما دارو را مصرف کنید.

۲ طرز تهیه پودر قند با آسیاب و بدون آسیاب + کاربردهای آن

مدت زمان آماده‌سازی پودر قند: ۷ دقیقه. مراحل طرز تهیه پودر قند در خانه. پودر قند را می‌توانید بدون چسبندگی در خانه درست کنید و خیالتان بابت سالم و خالص بودن پودر قند، راحت باشد. مراحل زیر را برای طرز تهیه پودر قند دنبال ...

خواص پودر جوانه گندم

1. پیشنهاداتی برای مصرف: چگونه پودر جوانه گندم را به رژیم غذایی‌مان اضافه کنیم؟ پودر جوانه گندم یک ماده غذایی چندکاره است که به راحتی می‌توان آن را به وعده‌های غذایی مختلف اضافه کرد.

طرز تهیه ی پودر شکر یا پودر قند برای کیک

چگونه پودر قند در خانه درست کنیم. برای تهیه پودر قند در خانه به قند یا شکر نیاز دارید باید; در مرحله اول قند یا شکر را داخل مخلوط کن بریزید و با دور تند مخلوط کن قند یا شکر خود را به صورت پودر در ...

موسیر خشک را چگونه استفاده کنیم | رامک (دوست بزرگ و کوچک)

مانند روش قبلی، باید موسیر را از یک شب قبل در آب خیس کنید و بعد از اینکه نرم شد، آن را پوره کنید. همچنین می‌توانید ورقه‌های خشک موسیر را در آسیاب پودر کرده و بعد با آب خیس کنید تا نرم شود.

نحوه مست کردن قناری (سفت خوندن) و آماده سازی قناری برای جفت گیری

چیکار کنم قناری از تولک دربیاد و بخونه؟ چیکار کنم قناری سفت خون شه؟ نام غذاها و داروهای که باعث سفت خوندن، مست شدن آماده سازی قناری برای جفت گیری می شود؟ برای یافتن این پاسخ ها با ما همراه شوید. تحریک قناری برای خواندن

در رژیم فستینگ چی بخوریم و چی نخوریم؟ | مجله سلامت حال

رژیم فستینگ چیست؟ قبل از اینکه بدانید که باید در رژیم فستینگ چی بخوریم بهتر است این رژیم را بیشتر بشناسید. به طور خلاصه، رژیم فستینگ یک الگوی غذایی است که در آن دوره های غذا خوردن و دوره های غذا نخوردن به طور متناوب تغییر ...

طرز تهیه پودر هل (2 روش ساده و سریع)

برای تهیه پودر هل می‌توانید انواع هل سبز را از طریق صفحه قیمت هل سبز درجه یک در فروشگاه باغ ایران سفارش دهید و طبق این آموزش آن‌ها را پودر کنید.

مکمل پروتئین وی (WHEY)